Le Qi Gong est une gymnastique énergétique de santé, intimement liée à la médecine traditionnelle chinoise et à la philosophie, qui sont les fondements de sa théorie et de son efficacité. Il consiste en des mouvements souples et harmonieux, des étirements, mais également des postures, des automassages ou des percussions, le tout alliant travail mental et détente.
Dans le Qi Gong, nous utilisons notre force intérieure pour faire circuler l’énergie le long des méridiens, les canaux de circulation de QI (l’énergie), utilisés en acupuncture. Les enchaînements de mouvements en musique ont pour but de tonifier et de régulariser l’énergie dans les organes et les différents méridiens. Ainsi, le Qi Gong permet de retrouver le calme des émotions et l’équilibre physique.
Nous pratiquons également des formes utilisant l’éventail, l’épée et le sabre.

Pour en savoir plus sur le Qi Gong et les autres disciplines enseignées à l’école Phénix et Dragon (Taiji Quan, Kung Fu), consultez le Petit Guide du Pratiquant.