{"id":3428,"date":"2013-05-31T16:37:05","date_gmt":"2013-05-31T14:37:05","guid":{"rendered":"http:\/\/phenixetdragon.net\/?page_id=81"},"modified":"2025-11-15T18:43:37","modified_gmt":"2025-11-15T17:43:37","slug":"faq-kung-fu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/notre-ecole\/faq-kung-fu\/","title":{"rendered":"Forum aux questions – Kung Fu"},"content":{"rendered":"

Comment se d\u00e9roulent les cours de Kung Fu?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

L’\u00e9chauffement :<\/strong> rotations des diff\u00e9rentes articulations, \u00e9tirements et assouplissements pr\u00e9parent le corps \u00e0 la pratique, tout en augmentant le rythme cardiaque.<\/p>\n\n\n\n

La pratique :<\/strong> apr\u00e8s le salut, on fait des exercices qui permettent d\u2019int\u00e9grer les techniques de base, puis on travaille les Tao Lu (encha\u00eenements codifi\u00e9s) et leurs applications une fois ces derniers assimil\u00e9s. Les Tao se pratiquent soit \u00e0 mains nues soit avec des armes, sabre, b\u00e2ton, \u00e9p\u00e9e, nunchaku.
Une partie du cours est consacr\u00e9 au travail \u00e0 deux afin de mettre en application des techniques de d\u00e9fense et d\u2019attaque.<\/p>\n\n\n\n

Le retour au calme :<\/strong> Quelques exercices de Qi Gong sont pratiqu\u00e9s afin de faire baisser le rythme cardiaque.<\/p>\n\n\n\n

Comment s’habiller?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

La tenue est constitu\u00e9e d\u2019un pantalon noir, d\u2019un tee-shirt, de chaussures \u00e0 semelle fine r\u00e9serv\u00e9es \u00e0 la pratique (ou pieds nus). Le mat\u00e9riel peut \u00eatre achet\u00e9 par l\u2019interm\u00e9diaire du club, mais \u00e9galement aupr\u00e8s de magasins sp\u00e9cialis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Le Kung Fu fait-il maigrir ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Le Kung Fu fait travailler tous les muscles. Si on pratique r\u00e9guli\u00e8rement, notre corps va \u00e9voluer pour s\u2019adapter. Aucun muscle en particulier n\u2019est favoris\u00e9, ce qui fait que l\u2019\u00e9volution se fait petit \u00e0 petit. Gagner en muscles ne fait pas forc\u00e9ment maigrir, c\u2019est selon la morphologie de chacun. Par contre cela tonifie le corps harmonieusement et \u00e7a, aucune cr\u00e8me ne pourra jamais le remplacer !<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les bienfaits du Kung Fu et des autres arts martiaux chinois ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

D\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, le pratiquant d\u2019art martiaux chinois acquiert une bonne ma\u00eetrise de son corps. En effet, les techniques et mouvements enseign\u00e9s sollicitent de nombreux muscles, l\u2019ensemble des articulations et permettent une prise de conscience de son corps dans l\u2019espace. Par ailleurs, le pratiquant acquiert petit \u00e0 petit plus de tonicit\u00e9, plus de souffle, et accro\u00eet le contr\u00f4le de son \u00e9nergie interne. Un entra\u00eenement r\u00e9gulier accro\u00eetra aussi sa souplesse, renforcera l\u2019ensemble de ses muscles, et l\u2019aidera \u00e0 se rel\u00e2cher au quotidien, notamment dans des situations stressantes.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les diff\u00e9rences entre le Kung Fu et le Taiji Quan ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Classiquement, le Kung Fu fait partie des arts martiaux externes, alors que le Taiji Quan est consid\u00e9r\u00e9 comme un art martial interne. Si \u00e0 l\u2019origine la finalit\u00e9 de ces deux pratiques \u00e9tait la ma\u00eetrise du corps pour le combat, leur approche et leur enseignement sont diff\u00e9rents. En Kung Fu, les pratiquants s\u2019entra\u00eenent \u00e0 fortifier leurs corps pour le rendre puissant, rapide, tonique et souple. En Taiji Quan, le corps commence par apprendre \u00e0 se rel\u00e2cher, se d\u00e9tendre, s\u2019enraciner, et les pratiquants travaillent avec lenteur et calme tout en cherchant la tonicit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les diff\u00e9rences avec des arts martiaux japonais tels que le karat\u00e9 et le judo ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Les gestes de la plupart des styles de karat\u00e9 sont un peu plus rigides que ceux du Kung Fu, qui eux sont plus ronds. Le Kung Fu est un art martial \u00ab global \u00bb aucune technique n\u2019a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e \u00e0 l\u2019extr\u00eame, contrairement au Judo, par exemple, qui a d\u00e9velopp\u00e9 sp\u00e9cifiquement l\u2019art des chutes et des projections. La tenue vestimentaire n\u2019est pas aussi formelle que dans les arts martiaux japonais, o\u00f9 l\u2019on porte le kimono et o\u00f9 l\u2019on pratique pieds nus. De m\u00eame, les \u00ab grades \u00bb ont moins d\u2019importance en Kung Fu que dans les arts martiaux japonais. Dans notre association, seuls ceux qui ont pass\u00e9 leur ceinture noire portent une ceinture.<\/p>\n\n\n\n

Peut-on se blesser en pratiquant le Kung Fu et les autres arts martiaux chinois ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Le Qi Gong et les arts martiaux chinois sont des techniques de long\u00e9vit\u00e9. Cependant, de mauvaises postures ou des \u00e9tirements trop forc\u00e9s peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine des blessures. Mais les enseignants sont attentifs et vous apprendrons \u00e0 vous pr\u00e9server. M\u00eame lors des combats les coups doivent \u00eatre ma\u00eetris\u00e9s, le ma\u00eetre mot est le respect de soi et de l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n

Faut-il \u00eatre souple\/sportif pour faire du Kung Fu ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Dire que l\u2019on fait du Kung Fu, cela impressionne toujours. Rien ne vous emp\u00eache de faire planer le mythe dans les d\u00eeners parisiens, mais le Kung Fu est \u00e0 la port\u00e9e de tous. En effet, il y a plusieurs niveaux d\u2019apprentissage et de pratique. On adapte notre pratique \u00e0 notre envie et notre physique. Chaque exercice ou position peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 avec plus ou moins de force, d\u2019intention ou de souplesse. A votre vitesse, vous pourrez travailler votre souplesse par des exercices sp\u00e9cifiques en cours ou, si vous le d\u00e9sirez, plus intensivement \u00e0 la maison.<\/p>\n\n\n\n

Est-ce que le Kung Fu est un sport ou un art martial ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Fondamentalement, ces deux concepts n\u2019ont rien \u00e0 voir. Mais l\u2019\u00e9volution des soci\u00e9t\u00e9s fait qu\u2019ils se trouvent souvent m\u00eal\u00e9s et fondus (voire confondus). Un sport est une discipline physique encadr\u00e9e par des r\u00e8gles et pr\u00e9sentant un enjeu. Un art martial est une activit\u00e9 physique d\u2019autod\u00e9fense li\u00e9e \u00e0 une pratique culturelle, charg\u00e9e de sens et d\u2019histoire. Le Kung Fu est donc une activit\u00e9 composite, faite \u00e0 la fois de techniques de combat, mais aussi de philosophie, de culture, d\u2019histoire(s), de traditions et d\u2019esth\u00e9tique. Il y a dans le Kung Fu une composante sportive mais celle-ci ne constitue pas l\u2019essence de la discipline, c\u2019est un ajout r\u00e9cent \u00e0 une pratique tr\u00e8s ancienne.<\/p>\n\n\n\n

Est-ce que le Kung Fu est un sport violent ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Selon l\u2019esprit dans lequel on le pratique, n\u2019importe quel sport peut \u00eatre violent. Dans notre club, nous privil\u00e9gions une approche simple et respectueuse de l\u2019autre afin de progresser sans devenir une brute. Le Kung Fu est avant tout un art de la pr\u00e9servation de soi, de sa propre int\u00e9grit\u00e9 physique et morale ; Un art de la gestion des conflits, quels qu\u2019ils soient, un art de la d\u00e9fense autant qu\u2019un art du combat.<\/p>\n\n\n\n

Le Kung Fu peut-il m\u2019aider \u00e0 me d\u00e9fendre contre une agression ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

R\u00e9solument oui ! Pourquoi passer de longues heures \u00e0 s\u2019entra\u00eener si confront\u00e9 \u00e0 une situation d\u2019agression, on n\u2019\u00e9tait pas capable de r\u00e9agir ! On pourra acqu\u00e9rir des r\u00e9flexes utiles et quelques principes fondamentaux d\u2019autod\u00e9fense qui permettront de se tirer d\u2019un mauvais pas. Apprendre \u00e0 ne pas prendre de coups, \u00e0 crier en cas de danger, \u00e0 mobiliser les gens qui nous entourent\u2026 autant d\u2019id\u00e9es simples que distille le Kung Fu au-del\u00e0 des techniques strictes de combat. C\u2019est l\u00e0 l\u2019essence m\u00eame du Kung Fu, mais le processus menant \u00e0 la capacit\u00e9 de se d\u00e9fendre en jouant des pieds et des poings est lent et difficile. Pratiquer le Kung Fu efficacement, c\u2019est s\u2019inscrire dans une d\u00e9marche \u00e0 long terme !<\/p>\n\n\n\n

Est-ce mieux si les profs ont d\u00e9j\u00e0 pratiqu\u00e9 d\u2019autres arts martiaux ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Pour ce qui est des arts martiaux japonais ou cor\u00e9ens, s\u2019ils font r\u00e9f\u00e9rence au combat et s\u2019ils sont \u00e9galement pratiqu\u00e9s sous forme d\u2019encha\u00eenements codifi\u00e9s, ils sont en r\u00e9alit\u00e9 assez \u00e9loign\u00e9s des arts martiaux chinois, dans leurs principes, leurs techniques et plus encore pour ce qui est des rituels. L\u2019enseignement de ces diff\u00e9rentes techniques par les m\u00eames personnes ne leur permet pas de les approfondir et n\u2019apporte aucun avantage, tout au plus un peu de confusion. En revanche, la pratique de styles internes de Taiji et de styles externes de Kung Fu ou bien de Qi Gong, permet d\u2019approfondir les m\u00eames concepts.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Rejoignez-nous \u00e0 l’\u00c9cole Ph\u00e9nix & Dragon <\/strong><\/strong>: nous proposons des cours r\u00e9guliers de Kung Fu, ouverts \u00e0 tous, ainsi que des ateliers th\u00e9matiques et des \u00e9v\u00e9nements sp\u00e9ciaux. Notre approche p\u00e9dagogique allie tradition et modernit\u00e9, permettant \u00e0 chacun de progresser \u00e0 son rythme dans une ambiance bienveillante et stimulante. Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter.<\/p>\n\n\n\n

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Le Kung Fu en Quelques Mots<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Les Styles de Kung Fu de l’Ecole<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Cours Enfants \/ Ados<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Ph\u00e9nix & Dragon, a school committed to teaching internal and external martial arts for all ages and levels.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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