{"id":84,"date":"2021-10-02T15:39:53","date_gmt":"2021-10-02T13:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/portal.phenixetdragon.fr\/?page_id=84"},"modified":"2026-01-16T23:15:55","modified_gmt":"2026-01-16T22:15:55","slug":"cours-de-kung-fu-enfants","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/notre-ecole\/cours-de-kung-fu-enfants\/","title":{"rendered":"Cours de Kung Fu Enfants\/Ados"},"content":{"rendered":"<p>Dans notre club de Kung Fu, tu vas apprendre des techniques de combat qui non seulement te permettront d\u2019acqu\u00e9rir de bons r\u00e9flexes de d\u00e9fense mais qui te rendront aussi plus tonique et dynamique. Peut-\u00eatre as-tu vu dans des films que le Kung Fu permet de battre plein de m\u00e9chants en leur donnant des coups de pied et des coups de poing, ou des coups avec le tranchant de la main. Tu as vu que, dans les combats de Kung Fu, les attaques sont tr\u00e8s mobiles, qu\u2019on encha\u00eene les coups et qu\u2019il y a des sauts. Et puis tu as vu qu\u2019il faut aussi savoir \u00e9viter les coups que donne l\u2019adversaire.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Photo-groupe-enfants-Stage-fev-2019-1-1024x491.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6703\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Voici une vid\u00e9o qui te montre un peu comment \u00e7a se passe ! Plus bas, tu trouveras plus de d\u00e9tails.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n <iframe loading=\"lazy\" title=\"Cours de Kung Fu enfants \u00e0 Paris - Ecole Ph\u00e9nix &amp; Dragon\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qayzidnv9q0?start=75&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Un peu d&rsquo;histoire<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Ce que tu ne sais peut-\u00eatre pas c\u2019est que le Kung Fu, qu\u2019on appelle aussi wushu (on dit wouchou), est un art martial chinois tr\u00e8s ancien. Il a surtout \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 \u00e0 partir du Vle si\u00e8cle en Chine par les moines bouddhistes du temple de Shaolin. En chinois, le mot Kung Fu a un sens tr\u00e8s g\u00e9n\u00e9ral : c\u2019est le fait de ma\u00eetriser une technique ou un art apr\u00e8s une longue pratique, mais il est couramment employ\u00e9 dans notre langue \u00e0 la place du terme wushu, qu\u2019on a traduit par \u00ab&nbsp;art martial&nbsp;\u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire \u00ab&nbsp;art de la guerre&nbsp;\u00bb. Aujourd\u2019hui le Kung Fu est une discipline sportive, mais \u00e0 l\u2019origine c\u2019\u00e9tait un ensemble de techniques de combat (\u00e0 mains nues ou avec des armes) pour vaincre ses ennemis \u00e0 la guerre.<\/p>\n\n\n\n<p>Au Vle si\u00e8cle, un moine indien du nom de Bodhidharma se rendit au monast\u00e8re de Shaolin en Chine pour y enseigner le bouddhisme. Comme il trouva les moines de Shaolin en mauvaise sant\u00e9, il leur apprit toute une s\u00e9rie d\u2019exercices destin\u00e9s \u00e0 fortifier \u00e0 la fois leur corps et leur esprit. Il leur enseigna \u00e9galement des techniques de combat afin qu\u2019ils puissent se d\u00e9fendre si leur monast\u00e8re \u00e9tait attaqu\u00e9, ce qui arrivait souvent.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est ainsi qu\u2019est n\u00e9 le Kung Fu.<\/p>\n\n\n\n<p>Par la suite, le monast\u00e8re de Shaolin devint un grand centre de pratique des arts martiaux o\u00f9 les moines apprenaient \u00e0 devenir des combattants. Puis de nombreuses \u00e9coles d\u2019arts martiaux s\u2019ouvrirent en Chine et diff\u00e9rents styles de wushu furent invent\u00e9s. Plusieurs de ces styles imitent des mouvements d\u2019animaux, par exemple le tigre, la mante religieuse, la grue ou le singe. Il existe aujourd\u2019hui environ 400 styles de wushu.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Dans notre club, on pratique trois styles de Wushu<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>D\u2019abord et surtout le <strong>TANG LANG<\/strong> (mante religieuse), un style d\u00e9velopp\u00e9 au XVIle si\u00e8cle en Chine par Wang Lang. En Tang Lang, il s\u2019agit de bloquer et de saisir (ou m\u00eame saisir et tirer) le bras de son adversaire avant de le frapper. Les mouvements sont rapides, vifs et pr\u00e9cis. On travaille donc la rapidit\u00e9 plus que la puissance.<\/p>\n\n\n\n<p>Le <strong>SHAOLIN<\/strong> qui, comme expliqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, est le style le plus ancien et \u00e0 l\u2019origine de tous les autres. Le style Shaolin est \u00e9nergique, vigoureux et en force : les coups sont puissants et les attaques, spectaculaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Le <strong>CHANG CHUAN<\/strong> (boxe longue), un style plus gymnique et gracieux : des mouvements rapides et amples, des postures basses, des sauts. Pour ce style, il faut bien travailler sa souplesse et \u00eatre aussi tr\u00e8s tonique.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans notre club, on apprend \u00e9galement des techniques de <strong>Qin Na<\/strong> (\u00e7a se prononce Tchine Na). Il s\u2019agit de m\u00e9thodes pour neutraliser celui qui t\u2019attaque, le plus souvent en lui tordant le poignet ou le bras. Et on fait aussi du <strong>Sanda<\/strong>. Cette forme de combat est pratiqu\u00e9e (par les adultes et les ados) avec des gants de boxe, un prot\u00e8ge-dents, des prot\u00e8ge-tibias. Les endroits particuli\u00e8rement sensibles du corps sont aussi prot\u00e9g\u00e9s : les filles portent un plastron en plastique sur la poitrine et les gar\u00e7ons placent une coquille de protection \u00e0 l\u2019entrejambe. En Sanda, on se bat avec ses poings et ses pieds. On essaie aussi de venir \u00ab coller \u00bb son adversaire pour le faire tomber avec les techniques de projection au sol qu\u2019on apprend.<\/p>\n\n\n\n<p>Et on fait toujours attention de ne pas blesser son partenaire d\u2019entra\u00eenement : on ne porte pas ses coups avec force et on accompagne la chute de son partenaire pour qu\u2019elle ne soit pas violente. On aide aussi son partenaire \u00e0 se relever quand il est tomb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6525-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7052\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6524-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7053\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6521-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7056\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6522-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7055\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6520-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7057\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6519-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7058\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\"><strong>Que faut-il amener&nbsp;?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"text-transform:lowercase\">UN PANTALON NOIR<\/li>\n\n\n\n<li style=\"text-transform:lowercase\">UN TEE-SHIRT DU CLUB<\/li>\n\n\n\n<li style=\"text-transform:lowercase\">DES CHAUSSURES PROPRES \u00c0 SEMELLE FINE<\/li>\n\n\n\n<li style=\"text-transform:lowercase\">UNE CEINTURE SELON TON NIVEAU<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tu peux acheter le mat\u00e9riel aupr\u00e8s de quelqu\u2019un du club, mais tu peux aussi l\u2019acheter ailleurs.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Qui fait les cours ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Les cours sont faits par des professeurs dipl\u00f4m\u00e9s d\u2019\u00e9tat et des instructeurs. Les instructeurs sont des \u00e9l\u00e8ves qui suivent les cours depuis plusieurs ann\u00e9es. Les instructeurs ont ou pr\u00e9parent leur ceinture noire et leur Brevet d\u2019\u00c9tat d\u2019\u00c9ducateur Sportif. Peut-\u00eatre tu les retrouveras sur <a href=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/instructeurs\/\">cette page<\/a> !<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Pratique-t-on seul ou en groupe ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Il y a deux types d\u2019exercices. Pour le premier, quand tu travailleras les taos, tu seras seul. Le second type d\u2019exercices permet de travailler les applications de combat avec un partenaire. Chaque partenaire est diff\u00e9rent en taille, dans la fa\u00e7on de bouger, fille ou gar\u00e7on. Changer de partenaire r\u00e9guli\u00e8rement t\u2019oblige \u00e0 t\u2019adapter \u00e0 chaque fois et te permet d\u2019apprendre beaucoup. C\u2019est aussi l\u2019occasion de rencontrer de nouveaux copains !<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>A quoi servent les taos ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Un Tao est une forme de combat imaginaire. C\u2019est une s\u00e9rie de mouvement (coups et parades) que tu encha\u00eenes selon un ordre d\u00e9fini. Cela peut ressembler \u00e0 de la danse mais \u00e7a n\u2019en n\u2019est pas. Quand tu fais des Taos tu dois t\u2019imaginer que tu es vraiment face \u00e0 un adversaire. Cela sert \u00e0 travailler des positions, mais aussi \u00e0 apprendre la ma\u00eetrise de ton corps et la concentration.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6533-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7064\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6534-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7063\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Que signifient les ceintures ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Les ceintures, qui marquent les niveaux, n\u2019existent pas \u00e0 l\u2019origine dans le Kung Fu et sont internes au club, pouvoir former des groupes.<\/p>\n\n\n\n<p>Les diff\u00e9rentes couleurs sont, du d\u00e9butant au plus avanc\u00e9 : blanche, jaune, orange, verte, bleue, violette, noire. Les passages de ceinture sont organis\u00e9s deux fois par an et se font en groupe, devant les professeurs et les instructeurs. Il existe un programme \u00e0 pr\u00e9parer pour chaque ceinture. Les professeurs et les instructeurs d\u00e9cident ensuite s\u2019il faut donner la ceinture pour pouvoir apprendre la suite du programme.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici comment se passent les passages de ceinture:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Passage de Ceinture du groupe des Singes - D\u00e9cembre 2022 - \u00c9cole Ph\u00e9nix et Dragon\" width=\"1020\" height=\"765\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eM54pM9rE6s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Comment se passe un cours ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Les cours sont collectifs et ont lieu dans des gymnases. Ils commencent par un \u00e9chauffe ment : tu cours en zigzag, tu fais des sauts ! Ensuite, c\u2019est parti pour les \u00e9tirements : cela t\u2019apporte la souplesse et \u00e9vite les blessures. En g\u00e9n\u00e9ral, les \u00e9l\u00e8ves sont regroup\u00e9s par niveau, en fonction de la couleur de leur ceinture. Tu apprends \u00e0 donner des coups de pied, des coups de poing. Tu fais aussi ce qu\u2019on appelle les Taos. Tu peux aussi faire de petits combats, \u00e0 partir de la ceinture verte. Les cours commencent et se terminent par un salut : c\u2019est une fa\u00e7on de signaler le d\u00e9but et la fin du cours.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Est-ce que je dois apprendre \u00e0 parler chinois&nbsp;?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Rassure-toi, tu n\u2019auras pas \u00e0 apprendre le chinois. En revanche, tu apprendras quelques trucs qui te permettront de progresser plus vite et d\u2019\u00e9pater ceux qui t\u2019entourent. Par exemple, les 5 positions de base de Kung Fu, tr\u00e8s importantes pour ta pratique&nbsp;: Pu-Bu (poupou), Xie-Bu ci\u00e9pou), Xu-Bu (chupou), Ma-Pu (mapou) et Gong-Bu (coungpou).<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019on se salue au d\u00e9but du cours, on dit bonjour \u00e0 son professeur en chinois : LAO SHI NI HAO (Lao cheu ni rao), qui signifie \u00ab&nbsp;bonjour professeur&nbsp;\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>En fin de cours, on se dit au revoir, et tu salues ton professeur : LAO SHI ZAI JIAN (Lao cheu tsaille tienne), qui veut dire \u00ab&nbsp;au revoir professeur&nbsp;\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Tu peux aussi remercier tes camarades en chinois, en leur disant XIE-XIE (ci\u00e9ci\u00e9). Ca veut dire \u00ab&nbsp;merci&nbsp;\u00bb !<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Quelles sont les diff\u00e9rences avec le Karat\u00e9 et le Judo ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Ta petite s\u0153ur fait du Judo, ton oncle du Karat\u00e9 et toi tu fais du Kung Fu\u2026 Quelles sont les diff\u00e9rences ? Le Kung Fu vient de Chine, alors que le Karat\u00e9 et le Judo viennent du Japon. Au Judo il y a beaucoup de chutes : en Kung Fu on en fait un petit peu, mais on donne surtout des coups de pied et des coups de poing. Au Karat\u00e9 comme au Judo, on porte un kimono et on pratique pieds nus, alors qu\u2019en Kung Fu il n\u2019y a pas de kimono et tu dois mettre des chaussures.<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, les gestes du Kung Fu sont plus \u00ab&nbsp;ronds&nbsp;\u00bb que ceux du Karat\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Est-ce qu\u2019il faut \u00eatre chinois pour faire du Kung Fu ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Le Kung Fu vient de Chine et beaucoup des grands ma\u00eetres et des grands champions viennent de Chine. S\u2019il est vrai que l\u00e0-bas les \u00e9l\u00e8ves travaillent des heures et des heures pour arriver au meilleur niveau possible, tout est question de travail. Il est vrai aussi que le Kung Fu est dans la culture des Chinois. Tu pourras essayer de comprendre certains aspects de cette culture pour progresser. S\u2019il n\u2019y a pas besoin d\u2019\u00eatre italien pour faire des p\u00e2tes ou anglais pour jouer au foot, il n\u2019est pas besoin d\u2019\u00eatre chinois pour pratiquer le Kung Fu.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Le Kung Fu est-il un sport ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>On dit que le Kung Fu est un art martial et non un sport. Mais, tout comme le sport, il te fait travailler ta respiration, tes muscles, ton \u00e9nergie\u2026 Dans Art Martial, il y a art. Non, on ne va pas te demander de sortir tes feutres et tes pinceaux au milieu du cours. Art ici cela veut dire que la beaut\u00e9 de tes mouvements est aussi importante que la force que tu y mets, les deux sont li\u00e9s. Le c\u00f4t\u00e9 martial du Kung Fu se trouve dans le combat.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6536-568x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7061\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6529-568x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7068\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6530-568x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7067\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Est-ce qu\u2019il y a des armes en Kung Fu ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>En Kung Fu traditionnellement, on pratique 18 armes. Dans notre club, tu pourras pratiquer des armes aussi diverses que le b\u00e2ton, le nunchaku, le sabre et l\u2019\u00e9p\u00e9e. Les sabres et les \u00e9p\u00e9es que tu pourras utiliser ne sont pas tr\u00e8s coupants, mais attention, ils peuvent faire mal ! Et pour le nunchaku\u2026 tu pourras utiliser un nunchaku en mousse au d\u00e9but, car ils atterrissent souvent sur la t\u00eate !<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Qu\u2019est-ce que le Yin Yang?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Le Yin et le Yang repr\u00e9sentent les deux forces, \u00e0 la fois oppos\u00e9es et compl\u00e9mentaires de la nature. Regarde bien le symbole du Yin et du Yang : le cercle n\u2019est pas d\u00e9coup\u00e9 en deux moiti\u00e9s distinctes et s\u00e9par\u00e9es, mais en deux parties qui se m\u00e9langent l\u2019une \u00e0 l\u2019autre. Si tu essaies de tourner autour de ce cercle, tu passeras \u00e0 l\u2019infini du noir au blanc, puis au noir, etc\u2026.Tu peux m\u00eame apercevoir un point blanc dans la partie noire (qui repr\u00e9sente le yin) et un point noir dans la partie blanche (qui repr\u00e9sente le yang). Cela veut dire que le Yin et le Yang sont indissociables, et qu\u2019il y a toujours un \u00e9quilibre entre les deux. Cet \u00e9quilibre d\u00e9crit l\u2019\u00e9quilibre de la nature : entre le ciel (qui est Yang) et la Terre (qui est Yin), entre le f\u00e9minin (Yin) et le masculin (Yang), entre la lumi\u00e8re (Yang) et l\u2019ombre (Yin). Cet \u00e9quilibre est tr\u00e8s important : a-t-on d\u00e9j\u00e0 vu une nuit qui ne laisse pas sa place au jour, ou la terre sans le ciel ?<\/p>\n\n\n\n<p>Pour toi, ceci veut dire qu\u2019il faut toujours garder un \u00e9quilibre dans ce que tu fais. Par exemple, se reposer apr\u00e8s avoir fait le fou (ou la folle), s\u2019amuser apr\u00e8s avoir travaill\u00e9, ou \u00e9viter d\u2019avoir des avis trop cat\u00e9goriques sur des choses qui te semblent \u00e9tranges : elles ont toutes les chances d\u2019\u00eatre normales pour d\u2019autres gens !<\/p>\n\n\n\n<p>Rien n\u2019est jamais tout noir ou tout blanc !<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Le Kung Fu est-il difficile ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Le Kung Fu est un art martial tr\u00e8s ouvert, tr\u00e8s vite tu peux apprendre de chouettes trucs pour \u00e9pater tes copains et ta famille aux repas du dimanche. Par contre, le Kung Fu demande beaucoup de temps et de concentration pour arriver \u00e0 un bon niveau. Tu peux facilement faire des mouvements mais tu mettras du temps \u00e0 les faire correctement. Au Kung Fu, les \u00e9l\u00e8ves plus avanc\u00e9s seront l\u00e0 pour t\u2019aider. Ils sont tous pass\u00e9s par les m\u00eames \u00e9tapes que toi donc : pas de panique !<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Le Kung Fu d\u00e9foule-t-il ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Au Kung Fu tu dois te ma\u00eetriser, donc tu ne te d\u00e9foules pas sur quelque chose. Tu apprends \u00e0 te servir de ton \u00e9nergie et \u00e0 la canaliser. Cela veut dire qu\u2019au lieu de taper sur ta petite s\u0153ur tu transporteras ton \u00e9nergie sur autre chose.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Est-ce qu\u2019il faut \u00eatre souple pour faire du Kung Fu ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Au Kung Fu on travaille sur la souplesse, notamment pour les coups de pied. Si certaines personnes sont plus souples que d\u2019autres naturellement, la souplesse se travaille. Avec du temps et des exercices tu pourras l\u2019am\u00e9liorer. Tu peux compenser par la technique le manque de souplesse.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Le Kung Fu fait-il mal ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Dans notre club, on apprend une pratique du Kung Fu. On apprend ! Bon, ce n\u2019est pas comme apprendre des maths \u00e0 l\u2019\u00e9cole, mais personne n\u2019est l\u00e0 pour se faire taper dessus ! Il faut \u00eatre concentr\u00e9 pour ne pas te faire mal ou ne pas faire mal \u00e0 ton partenaire.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Le Kung Fu est-il un sport de gar\u00e7on ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Bien s\u00fbr que non ! M\u00eame si dans la t\u00eate de certaines personnes les arts martiaux c\u2019est pour les gar\u00e7ons, c\u2019est une fausse id\u00e9e. Il existe m\u00eame des arts martiaux invent\u00e9s par des filles ! Alors si c\u2019est vrai que par rapport aux gar\u00e7ons, elles ont quelquefois moins de force, elles ont d\u2019autres qualit\u00e9s qui compensent le manque de puissance. Au Kung Fu, la force est loin d\u2019\u00eatre l\u2019atout principal. Dans notre club, il y a environ 1\/3 de filles et 2\/3 de gar\u00e7ons.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Le Kung Fu rend-il fort ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Le Kung Fu fait travailler un peu tous les muscles donc c\u2019est tr\u00e8s bon pour te fortifier sans faire subir de violents changements \u00e0 ton corps.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Ma grand-m\u00e8re peut-elle faire du Kung Fu ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Ta grand-m\u00e8re, ta petite s\u0153ur, le voisin du cinqui\u00e8me ! Tout le monde peut faire du Kung Fu, car chacun peut adapter sa mani\u00e8re de faire du Kung Fu \u00e0 sa force, son envie, sa vie. Ta grand-m\u00e8re ne fera pas du Kung Fu de la m\u00eame mani\u00e8re que toi, mais elle peut en faire ! Le Taiji fait partie du wushu et correspond tr\u00e8s bien au rythme des grands-p\u00e8res et grands-m\u00e8res. Tu as d\u00fb voir des groupes de gens pratiquer cet art martial tr\u00e8s lent dans les parcs.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Est-ce que le Kung Fu peut m\u2019aider pour la baston ?&nbsp;<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Le Kung Fu ne sert pas \u00e0 attaquer mais \u00e0 d\u00e9fendre. Ce n\u2019est pas pour taper sur les copains, mais pour ma\u00eetriser ton corps gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019enseignement d\u2019un art ancien de combat : ce n\u2019est pas pour pratiquer sur ta petite s\u0153ur ! En revanche, tu apprendras s\u00fbrement avec ton professeur des techniques de d\u00e9fense simples si jamais tu te fais attaquer soit par ta petite s\u0153ur soit par un vrai m\u00e9chant dans la rue.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\" style=\"text-transform:none\"><strong>Pour terminer cette introduction<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Je voudrais dire que si bien entendu les arts martiaux et les sports de combat ont un lien avec le combat et la bagarre, nous ne pouvons pas dire que le but de nos activit\u00e9s c\u2019est \u00ab la bagarre \u00bb ou comment frapper les autres.<\/p>\n\n\n\n<p>Oui c\u2019est vrai on apprend \u00e0 se d\u00e9fendre, mais on ne vit plus \u00e0 \u00e9poque des hommes des cavernes, ni m\u00eame \u00e0 celui des Cowboys. Si on a un probl\u00e8me ou de la col\u00e8re vis \u00e0 vis de quelqu\u2019un \u00e7a ne se r\u00e8gle pas \u00e0 coups de poings ou de pieds. Mais si on se sent bien dans son corps et dans sa t\u00eate on sera bien plus fort pour se contr\u00f4ler et trouver une solution pour sortir du conflit sans aucun perdant. Je sais, ce n\u2019est pas toujours \u00e9vident, mais il faut toujours essayer.<\/p>\n\n\n\n<p>En tout cas, nous, c\u2019est ce qu\u2019on pense.<\/p>\n\n\n\n<p>MATTEO<\/p>\n\n\n\n<p>Et regardez la vid\u00e9o ci-dessous de l\u2019\u00e9mission WazUp qui pr\u00e9sente l\u2019un de nos cours de Kung Fu, avec <a href=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/philippe-aubourg\/\">Philippe Aubourg<\/a> !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"WazUp Em107 CoursKungFuEnfants\" width=\"1020\" height=\"765\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3pZheA3k-Ww?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-3f15e0125fcf15b4b91c092fb5908c20\">\u00a0<strong><strong>Rejoignez-nous \u00e0 l&rsquo;\u00c9cole Ph\u00e9nix &amp; Dragon <\/strong><\/strong>: nous proposons des cours r\u00e9guliers de Kung Fu, ouverts \u00e0 tous, ainsi que des ateliers th\u00e9matiques et des \u00e9v\u00e9nements sp\u00e9ciaux. Notre approche p\u00e9dagogique allie tradition et modernit\u00e9, permettant \u00e0 chacun de progresser \u00e0 son rythme dans une ambiance bienveillante et stimulante. Pour plus d&rsquo;informations ou pour vous inscrire, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-cover is-light\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-8749 size-large\" alt=\"\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/IMG_8318-1024x576.jpg\" data-object-fit=\"cover\"\/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\" style=\"background-color:#9ea28e\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-044312c6fe95e10d1c3a0ba5d14c6a8d\"><strong><a href=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/kung-fu-qq-mots\/\">Le Kung Fu en Quelques Mots<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-cover is-light\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-9559 size-large\" alt=\"Kung Fu Sanda\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20221211_122515-scaled-1-edited-1024x767.jpg\" style=\"object-position:5% 61%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"5% 61%\"\/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\" style=\"background-color:#9e9c94\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-180e7777a2f5174352668f9552eef83a\"><a href=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/\"><strong>Les Styles de Kung Fu de l&rsquo;Ecole<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-cover alignright is-light\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-9558 size-large\" alt=\"Kung Fu\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/CA188A80-4044-4310-AE9B-D9EFF2EB50D5_1_102_a-1024x768.jpeg\" style=\"object-position:71% 35%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"71% 35%\"\/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\" style=\"background-color:#b39f8a\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-53a339ca763025185cf1dee4cfa27456\"><strong><a href=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/faq-kung-fu\/\">Forum aux Questions<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Ph\u00e9nix &amp; Dragon, a school committed to teaching internal and external martial arts for all ages and levels.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans notre club de Kung Fu, tu vas apprendre des techniques de combat qui non seulement te permettront d\u2019acqu\u00e9rir de bons r\u00e9flexes de d\u00e9fense mais qui te rendront aussi plus tonique et dynamique. 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