{"id":9388,"date":"2025-10-11T12:33:46","date_gmt":"2025-10-11T10:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/?page_id=9388"},"modified":"2026-01-17T09:10:46","modified_gmt":"2026-01-17T08:10:46","slug":"daoyin-yangsheng-gong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/","title":{"rendered":"Le Daoyin Yangsheng Gong"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-1400cc08425587b9644fe3240912d247\"><strong>Daoyin Yangsheng Gong<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Le <em>Daoyin Yangsheng Gong<\/em> est l\u2019un des styles principaux de Qi Gong enseign\u00e9s \u00e0 Ph\u00e9nix &amp; Dragon, orient\u00e9 vers la sant\u00e9, la vitalit\u00e9 et l\u2019harmonisation \u00e9nerg\u00e9tique. \u201cDaoyin\u201d \u00e9voque les m\u00e9thodes de guidage, d\u2019\u00e9tirement, de tirage, de circulation ; \u201cYangsheng\u201d signifie \u00ab\u00a0pr\u00e9server la sant\u00e9\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0nourrir la vie\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0s\u2019occuper de la long\u00e9vit\u00e9\u00a0\u00bb. Ce style combine des techniques physiques, respiratoires et psychiques h\u00e9rit\u00e9es de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, structur\u00e9 autour de mouvements doux, d\u2019exercices pour les organes, d\u2019\u00e9tirements, d\u2019auto-massages, parfois de percussions, et de formes plus longues ou courtes selon les besoins.<\/p>\n\n\n\n<p>Les b\u00e9n\u00e9fices sont nombreux : am\u00e9lioration de la circulation de l\u2019\u00e9nergie (Qi) et du sang, renforcement des d\u00e9fenses immunitaires, r\u00e9duction du stress, meilleure posture, souplesse, meilleure respiration et un calme mental accru. Les Taos de Qi Gong peuvent avoir un effet tr\u00e8s sp\u00e9cifique selon l\u2019organe vis\u00e9, ou selon la tradition des 5 \u00e9l\u00e9ments. On y travaille la conscience du corps, du souffle, de l\u2019axe, l\u2019\u00e9quilibre, la d\u00e9tente physique et \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" id=\"matteo-pepe-zhang-Guang-De.\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Zhang-Guang-De-_-Matteo-2-RECADREE-817x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9389 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Toutes les formes de Daoyin Yangsheng Gong pratiqu\u00e9es \u00e0 l&rsquo;Ecole Ph\u00e9nix et Draong nous sont transmises par <a href=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/instructeurs\/matteo-pepe\/\">Matteo Pepe<\/a>, \u00e9l\u00e8ve direct du professeur Zhang Guang De.<\/p>\n\n\n\n<p>Leur enseignement s\u2019inscrit dans la lign\u00e9e authentique de la Beijing Sport University, reconnue en Chine pour la qualit\u00e9 de ses recherches sur le Qi Gong m\u00e9dical.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull is-content-justification-center\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-82c9d162a6ed1f161257ac1e9d271261\">Histoire de Zhang Guang De<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Zhang Guang De est n\u00e9 dans les ann\u00e9es 30 dans la province du Hebei, Chine. Sa famille avait une forte culture li\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 et aux pratiques \u00e9nerg\u00e9tiques, et d\u00e8s l&rsquo;enfance il fut baign\u00e9 dans les arts martiaux (wushu) et la m\u00e9decine traditionnelle. En 1955, il int\u00e8gre l\u2019Universit\u00e9 des Sports de P\u00e9kin (Beijing Sport University) dans la section Wushu, formation qu\u2019il compl\u00e8te en 1959. Il d\u00e9bute ensuite une carri\u00e8re d\u2019enseignant et chercheur dans cette universit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Vers 1974, frapp\u00e9 par des probl\u00e8mes de sant\u00e9, il oriente ses recherches vers la m\u00e9decine traditionnelle chinoise \u2014 notamment les techniques Daoyin \u2014 dans le but de soigner ses propres maux. Gr\u00e2ce \u00e0 son engagement et \u00e0 ses exp\u00e9rimentations, il d\u00e9veloppe la m\u00e9thode <em>Daoyin Yangsheng Gong<\/em>, qui regroupe des exercices pour pr\u00e9server la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette m\u00e9thode conna\u00eet un essor rapide en Chine : int\u00e9gr\u00e9e dans des universit\u00e9s, utilis\u00e9e dans des h\u00f4pitaux, reconnue dans le syst\u00e8me de sant\u00e9 publique, et diffus\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9tranger. <\/p>\n\n\n\n<p>Zhang Guang De a re\u00e7u plusieurs distinctions : prix de recherche nationale, reconnaissance dans les \u201cCent Ma\u00eetres de Wushu\u201d, grade \u00e9lev\u00e9 au sein de la F\u00e9d\u00e9ration de Wushu.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est d\u00e9c\u00e9d\u00e9 en 2022 \u00e0 P\u00e9kin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-f7d0f6517022a689c224a5d0d48c312a\"><strong>Formes que nous pratiquons \u00e0 l&rsquo;Ecole Ph\u00e9nix et Dragon<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les formes que nous pratiquons \u00e0 l&rsquo;Ecole Ph\u00e9nix et Dragon incluent les \u201cformes courtes pour les organes\u201d, et les formes longues \u00e0 mains nues ou avec armes, selon les cycles des enseignements.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Daoyin Baojian Gong \u2014 <strong>Formes de Tonification G\u00e9n\u00e9rale 1 et 2<\/strong>, pour pr\u00e9server la sant\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Shuxin Pingxue Gong \u2014 <strong>Forme du C\u0153ur<\/strong>, pour calmer le c\u0153ur et apaiser le sang<\/li>\n\n\n\n<li>Yiqi Yangfei Gong \u2014 <strong>Forme du Poumon<\/strong>, pour favoriser le Qi et nourrir les poumons<\/li>\n\n\n\n<li>Hewei Jianpi Gong \u2014 <strong>Forme Rate\/Estomac<\/strong>, pour harmoniser l\u2019estomac, renforcer la rate<\/li>\n\n\n\n<li>Yuzhen Buyuan Gong \u2014 <strong>Forme des Reins<\/strong> pour nourrir l\u2019\u00e9nergie originelle et renforcer les reins <\/li>\n\n\n\n<li>Shugan Lidan Gong \u2014 <strong>Forme du Foie<\/strong>, pour d\u00e9tendre le foie et stimuler la v\u00e9sicule biliaire<\/li>\n\n\n\n<li>Shujin Zhuanggu Gong \u2014 <strong>Forme Muscles et Tendons<\/strong>, pour assouplir les muscles et renforcer les os\/ossature<\/li>\n\n\n\n<li>49 Shi Jingluo DongGong \u2014 <strong>Forme des 49<\/strong> <strong>mouvements des m\u00e9ridiens<\/strong> pour stimuler la circulation \u00e9nerg\u00e9tique<\/li>\n\n\n\n<li>etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-3cb45b7849e4ec8f158766e8eff15823\"><strong>Daoyin Baojian Gong \u2013 Tonification G\u00e9n\u00e9rale 1<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re s\u00e9rie de <em>Daoyin Baojian Gong<\/em> (forme de tonification g\u00e9n\u00e9rale 1) constitue la base du syst\u00e8me de Daoyin Yangsheng Gong. Elle est compos\u00e9e de 8 mouvements fluides et harmonieux qui sollicitent l\u2019ensemble du corps, depuis l\u2019ouverture des \u00e9paules jusqu\u2019\u00e0 l\u2019enracinement dans les jambes.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019objectif est de stimuler la circulation du Qi, de renforcer la vitalit\u00e9 et d\u2019am\u00e9liorer la coordination entre mouvement, respiration et intention. Cette s\u00e9rie met particuli\u00e8rement l\u2019accent sur la souplesse articulaire, l\u2019assouplissement de la colonne vert\u00e9brale et la r\u00e9gulation du souffle. Accessible \u00e0 tous, elle favorise la d\u00e9tente mentale et la pr\u00e9vention des d\u00e9s\u00e9quilibres physiques li\u00e9s au stress ou \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9. Pratiqu\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement, elle contribue \u00e0 une sensation d\u2019unit\u00e9, de calme et de bien-\u00eatre global.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-b52c70a71e67a2bb321de5db92678f84\"><strong>Daoyin Baojian Gong \u2013 Tonification G\u00e9n\u00e9rale 2<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La deuxi\u00e8me s\u00e9rie de <em>Daoyin Baojian Gong<\/em> introduit des mouvements amples et une coordination fine entre respiration, enracinement et intention interne. Les postures sollicitent la tonicit\u00e9 musculaire, l\u2019\u00e9quilibre et la fluidit\u00e9 des transitions, tout en maintenant la douceur et la lenteur caract\u00e9ristiques du Daoyin.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette forme vise \u00e0 renforcer les fonctions physiologiques globales : circulation, respiration, digestion et maintien de l\u2019\u00e9nergie vitale. Elle agit aussi sur la stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle et la clart\u00e9 mentale, en cultivant un mouvement conscient et centr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-939d5c22592be7f13009b0478f8d758c\"><strong>Shuxin Pingxue Gong \u2013 Forme du C\u0153ur<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La forme du C\u0153ur (<em>Shuxin Pingxue Gong<\/em>) vise \u00e0 apaiser les \u00e9motions et \u00e0 r\u00e9guler la circulation du sang. Les mouvements sont amples, d\u00e9tendus, souvent centr\u00e9s sur l\u2019ouverture de la poitrine et la lib\u00e9ration des \u00e9paules. Par la coordination entre respiration profonde et intention douce, cette forme aide \u00e0 calmer le rythme cardiaque, \u00e0 rel\u00e2cher les tensions \u00e9motionnelles et \u00e0 retrouver une sensation d\u2019\u00e9quilibre int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle soutient particuli\u00e8rement les fonctions du c\u0153ur et du syst\u00e8me circulatoire, tout en favorisant la d\u00e9tente mentale. Pratiqu\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement, elle aide \u00e0 r\u00e9duire le stress, \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil et \u00e0 cultiver la joie sereine, associ\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9nergie du C\u0153ur dans la tradition chinoise.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-fa8399e910d6021bc2f49cb19a90eece\"><strong>Yiqi Yangfei Gong \u2013 Forme du Poumon<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La forme du Poumon (<em>Yiqi Yangfei Gong<\/em>) renforce et harmonise la respiration, tout en favorisant la libre circulation du Qi dans la poitrine. Les mouvements souples ouvrent le thorax, mobilisent les bras et stimulent les m\u00e9ridiens des Poumons et du Gros Intestin. Cette pratique d\u00e9veloppe la capacit\u00e9 respiratoire, am\u00e9liore l\u2019oxyg\u00e9nation et aide \u00e0 rel\u00e2cher les tensions du haut du corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle agit aussi sur la sph\u00e8re \u00e9motionnelle en apaisant la tristesse et en rendant la respiration plus fluide et consciente. Id\u00e9ale en p\u00e9riode froide ou lors de fatigue respiratoire, elle soutient la vitalit\u00e9 et renforce les d\u00e9fenses naturelles. C\u2019est une forme essentielle pour entretenir souffle, \u00e9nergie et \u00e9quilibre int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-9db9d5e911ec4ec7a11b58d1385b85af\"><strong>Hewei Jianpi Gong \u2013 Forme Rate\/Estomac<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La forme de la Rate et de l\u2019Estomac (<em>Hewei Jianpi Gong<\/em>) harmonise la digestion et renforce l\u2019\u00e9nergie issue des aliments, consid\u00e9r\u00e9e en M\u00e9decine traditionnelle chinoise comme la \u201csource du Qi acquis\u201d. Les mouvements doux et circulaires stimulent la r\u00e9gion abdominale et lombaire, favorisant la fonction digestive, l\u2019assimilation et la vitalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Les torsions l\u00e9g\u00e8res et les inclinaisons du tronc massent naturellement les organes internes, tandis que la respiration calme et profonde r\u00e9gule le feu digestif. Cette forme aide \u00e0 r\u00e9duire la fatigue post-prandiale, les ballonnements et les tensions abdominales.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle favorise \u00e9galement la stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle, la concentration et la sensation d\u2019enracinement. Pratiqu\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement, elle soutient la transformation de l\u2019\u00e9nergie alimentaire en vitalit\u00e9 et \u00e9quilibre durable, tout en renfor\u00e7ant la relation entre corps et esprit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-58230bee75eb7ddf0093540d9bf80b43\"><strong>Yuzhen Buyuan Gong \u2013 Forme des Reins<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La forme des Reins (<em>Yuzhen Buyuan Gong<\/em>) vise \u00e0 nourrir l\u2019\u00e9nergie profonde et \u00e0 renforcer les fondations vitales du corps. Les Reins, en MTC, sont le si\u00e8ge du Jing \u2014 l\u2019essence vitale \u2014 et gouvernent la croissance, la solidit\u00e9 des os et la long\u00e9vit\u00e9. Les mouvements, centr\u00e9s sur le bas du dos, le bassin et les jambes, stimulent la r\u00e9gion lombaire et favorisent la circulation du Qi dans le m\u00e9ridien des Reins.<\/p>\n\n\n\n<p>La respiration y est lente, profonde, coordonn\u00e9e avec les flexions et \u00e9tirements qui renforcent l\u2019ancrage et la stabilit\u00e9. Cette pratique soutient la vitalit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale, aide \u00e0 combattre la fatigue chronique et \u00e0 \u00e9quilibrer l\u2019\u00e9nergie sexuelle et hormonale.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est une forme essentielle pour consolider la sant\u00e9 sur le long terme et maintenir une r\u00e9serve \u00e9nerg\u00e9tique stable et paisible.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-779e31925d25d3a4271f129f87a88da2\"><strong>Shujin Zhuanggu Gong \u2013 Forme Muscles et Tendons<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La forme des Muscles et des Os (<em>Shujin Zhuanggu Gong<\/em>) renforce la structure corporelle en travaillant \u00e0 la fois la souplesse et la solidit\u00e9. Les mouvements associent \u00e9tirements, contractions l\u00e9g\u00e8res et mobilisations articulaires, permettant d\u2019entretenir tendons, ligaments et ossature.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette forme stimule la circulation du Qi et du sang dans les muscles et les articulations, tout en d\u00e9veloppant \u00e9quilibre, coordination et stabilit\u00e9 posturale. L\u2019encha\u00eenement favorise la vitalit\u00e9 physique et pr\u00e9vient les raideurs ou douleurs li\u00e9es \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9 ou \u00e0 l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n<p>En m\u00e9decine traditionnelle chinoise, renforcer les muscles et les tendons revient \u00e0 soutenir les Reins, fondement \u00e9nerg\u00e9tique du corps. La pratique r\u00e9guli\u00e8re de cette forme aide \u00e0 maintenir force, mobilit\u00e9 et assurance dans les gestes du quotidien, tout en cultivant la concentration et la tranquillit\u00e9 int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-721565dee1bc36f95587d87b7ebc132b\"><strong><strong>Rejoignez-nous \u00e0 l&rsquo;\u00c9cole Ph\u00e9nix &amp; Dragon <\/strong><\/strong>: nous proposons des cours r\u00e9guliers de Qi Gong, ouverts \u00e0 tous, ainsi que des ateliers th\u00e9matiques et des \u00e9v\u00e9nements sp\u00e9ciaux. Notre approche p\u00e9dagogique allie tradition et modernit\u00e9, permettant \u00e0 chacun de progresser \u00e0 son rythme dans une ambiance bienveillante et stimulante. Pour plus d&rsquo;informations ou pour vous inscrire, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-cover\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-9395\" alt=\"\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/IMG_1975-edited.jpg\" data-object-fit=\"cover\"\/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-6f1e650dad0ccc5689a14034ba70b6c7\"><a href=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/le-qi-gong-en-quelques-mots\/\"><strong>Le Qi Gong en quelques mots<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-cover aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-9396\" alt=\"\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/IMG_6281-edited.jpg\" data-object-fit=\"cover\"\/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-2fdf7c556eb2fae99c45929a9f3e20f6\"><a href=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/qi-gong-wudang\/\"><strong>Qi Gong Wudang<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-cover alignright\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-9397\" alt=\"\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-layzr=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/AE3B647B-F28C-45DF-A168-62B6D9935A2D_4_5005_c-edited.jpeg\" data-object-fit=\"cover\"\/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-ccd75d800a4edbe1e988e04151636228\"><strong><a href=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/forum-aux-questions\/\">Forum aux questions<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Ph\u00e9nix &amp; Dragon, a school committed to teaching internal and external martial arts for all ages and levels.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Daoyin Yangsheng Gong Le Daoyin Yangsheng Gong est l\u2019un des styles principaux de Qi Gong enseign\u00e9s \u00e0 Ph\u00e9nix &amp; Dragon, orient\u00e9 vers la sant\u00e9, la vitalit\u00e9 et l\u2019harmonisation \u00e9nerg\u00e9tique. \u201cDaoyin\u201d \u00e9voque les m\u00e9thodes de guidage, d\u2019\u00e9tirement, de tirage, de circulation ; \u201cYangsheng\u201d signifie \u00ab\u00a0pr\u00e9server la sant\u00e9\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0nourrir la vie\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0s\u2019occuper de la long\u00e9vit\u00e9\u00a0\u00bb. Ce style &hellip; <\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":9389,"parent":91,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-9388","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","latest_post"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Le Daoyin Yangsheng Gong - Ph\u00e9nix et Dragon<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez le Daoyin Yangsheng Gong enseign\u00e9 par l\u2019\u00c9cole Ph\u00e9nix &amp; Dragon : Qi Gong pour pr\u00e9server la sant\u00e9 gr\u00e2ce aux techniques du Professeur Zhang Guang De.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le Daoyin Yangsheng Gong - Ph\u00e9nix et Dragon\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u00e9couvrez le Daoyin Yangsheng Gong enseign\u00e9 par l\u2019\u00c9cole Ph\u00e9nix &amp; Dragon : Qi Gong pour pr\u00e9server la sant\u00e9 gr\u00e2ce aux techniques du Professeur Zhang Guang De.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ph\u00e9nix et Dragon\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/fr-fr.facebook.com\/assoephedra\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-17T08:10:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Zhang-Guang-De-_-Matteo-2-RECADREE.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1181\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1481\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/\",\"url\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/\",\"name\":\"Le Daoyin Yangsheng Gong - Ph\u00e9nix et Dragon\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Zhang-Guang-De-_-Matteo-2-RECADREE.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-11T10:33:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-17T08:10:46+00:00\",\"description\":\"D\u00e9couvrez le Daoyin Yangsheng Gong enseign\u00e9 par l\u2019\u00c9cole Ph\u00e9nix & Dragon : Qi Gong pour pr\u00e9server la sant\u00e9 gr\u00e2ce aux techniques du Professeur Zhang Guang De.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Zhang-Guang-De-_-Matteo-2-RECADREE.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Zhang-Guang-De-_-Matteo-2-RECADREE.jpg\",\"width\":1181,\"height\":1481,\"caption\":\"Zhang Guang De et Matteo Pepe\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Notre \u00e9cole\",\"item\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Qi Gong\",\"item\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Le Daoyin Yangsheng Gong\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/\",\"name\":\"Ph\u00e9nix et Dragon\",\"description\":\"Arts Martiaux Chinois, Kung Fu, Taiji Quan, et Arts Energ\u00e9tiques, Qi Gong\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#organization\",\"name\":\"Ph\u00e9nix et Dragon\",\"url\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logophenixdragon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logophenixdragon.png\",\"width\":674,\"height\":113,\"caption\":\"Ph\u00e9nix et Dragon\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/fr-fr.facebook.com\/assoephedra\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/ecolephenixetdragon\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le Daoyin Yangsheng Gong - Ph\u00e9nix et Dragon","description":"D\u00e9couvrez le Daoyin Yangsheng Gong enseign\u00e9 par l\u2019\u00c9cole Ph\u00e9nix & Dragon : Qi Gong pour pr\u00e9server la sant\u00e9 gr\u00e2ce aux techniques du Professeur Zhang Guang De.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Le Daoyin Yangsheng Gong - Ph\u00e9nix et Dragon","og_description":"D\u00e9couvrez le Daoyin Yangsheng Gong enseign\u00e9 par l\u2019\u00c9cole Ph\u00e9nix & Dragon : Qi Gong pour pr\u00e9server la sant\u00e9 gr\u00e2ce aux techniques du Professeur Zhang Guang De.","og_url":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/","og_site_name":"Ph\u00e9nix et Dragon","article_publisher":"https:\/\/fr-fr.facebook.com\/assoephedra\/","article_modified_time":"2026-01-17T08:10:46+00:00","og_image":[{"width":1181,"height":1481,"url":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Zhang-Guang-De-_-Matteo-2-RECADREE.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/","url":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/","name":"Le Daoyin Yangsheng Gong - Ph\u00e9nix et Dragon","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Zhang-Guang-De-_-Matteo-2-RECADREE.jpg","datePublished":"2025-10-11T10:33:46+00:00","dateModified":"2026-01-17T08:10:46+00:00","description":"D\u00e9couvrez le Daoyin Yangsheng Gong enseign\u00e9 par l\u2019\u00c9cole Ph\u00e9nix & Dragon : Qi Gong pour pr\u00e9server la sant\u00e9 gr\u00e2ce aux techniques du Professeur Zhang Guang De.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Zhang-Guang-De-_-Matteo-2-RECADREE.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Zhang-Guang-De-_-Matteo-2-RECADREE.jpg","width":1181,"height":1481,"caption":"Zhang Guang De et Matteo Pepe"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/daoyin-yangsheng-gong\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Notre \u00e9cole","item":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Qi Gong","item":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/notre-ecole\/cours-de-qi-gong\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Le Daoyin Yangsheng Gong"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#website","url":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/","name":"Ph\u00e9nix et Dragon","description":"Arts Martiaux Chinois, Kung Fu, Taiji Quan, et Arts Energ\u00e9tiques, Qi Gong","publisher":{"@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#organization","name":"Ph\u00e9nix et Dragon","url":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logophenixdragon.png","contentUrl":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logophenixdragon.png","width":674,"height":113,"caption":"Ph\u00e9nix et Dragon"},"image":{"@id":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/fr-fr.facebook.com\/assoephedra\/","https:\/\/www.instagram.com\/ecolephenixetdragon\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9388"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10262,"href":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9388\/revisions\/10262"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/91"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.phenixetdragon.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}