Pendant cette période particulière, Matteo Pepe Espert continue à vous proposer des cours que vous pouvez suivre de votre salon. Voici le lien vers son site de formation en ligne, sur la plateforme PODIA. Vous y trouverez plusieurs packs de vidéos pour pratique.

Au programme : de l’échauffement général, des étirements et un peu de renforcement musculaire, et de la pratique !

Objectif : bouger et faire circuler l’énergie, réviser ou apprendre des mouvements !

Conditions : s’inscrire sur la plateforme PODIA, et identifier les packs qui vous conviennent le mieux !

Niveau : accessible pour tout le monde !

Public : qui voudra, sans aucune condition ni de niveau ni de régularité !

  • Pack COURS DE QI GONG EN LIVE

Un cours d’une heure tous les lundis matin ensemble, pour bien commencer la semaine, s’enraciner, se recentrer, « respirer » tout simplement !

Pack ZOOM en live ou en différé (280€)

Au total, 36 cours d’une heure, à voir et à revoir, quand vous le souhaitez.

  • Autres packs de Qi Gong, à thème

Dans chacun de ces packs, il y a plusieurs vidéos de 30-40 mn, pour apprendre ou approfondir sa pratique. Pour que chacun s’y retrouve, ils sont organisés par pack de 5 à 8 cours. Chacun de ces cours traite d’un thème général, et aborde également d’autres formes (Hun Yuan Gong, Dao Yin et Wudang), pendant 30-40 minutes.

Cours 1 à 5 – Initiation Qi Gong Hun Yuan Gong (Gratuit)

Cours 6 à 10 – Dao Yin Yang Sheng Gong du Prof Zhang GUANG DE « Système pulmonaire » (60€)

Cours 11 à 18 – Initiation Dao Yin Yang Sheng Gong du Prof Zhang GUANG DE « Tonification Générale » (60€)

Cours 19 à 23 – Initiation Dao Yin Yang Sheng Gong du Prof Zhang GUANG DE « Muscles et tendons » (60€)

  • Packs à venir

Bientôt, de nouveaux packs seront proposés, pour la pratique du Kung Fu, notamment.

Vous pouvez aussi retrouver certaines vidéos sur le groupe Facebook « mon Qi Gong / Kung Fu quotidien ». Il suffit de s’inscrire !

Qui anime ? Matteo PEPE-ESPERT