Un peu d’histoire

Le terme Kung Fu se traduit littéralement par « maîtrise d’un domaine ». En Chine, on utilise plus couramment le mot Wushu, qui signifie « art martial », ou «technique martiale » et recouvre également la pratique du Taiji Quan.

Les premières formes d’arts martiaux remontent à environ 3000 avant J.-C., mais c’est au VIᵉ siècle que le Wushu émerge véritablement : selon la tradition, le moine indien Bodhidharma (ou Da Mo) se rendit au monastère de Shaolin et y enseigna à des moines non seulement des techniques de Qi Gong, mais aussi des méthodes de combat afin de renforcer leur corps et de défendre le monastère. C’est ainsi que serait né le Wushu.

Il existe en Kung Fu environ une centaine de styles de base, ce qui, avec leurs variantes, nous amènent à plus de 350 styles différents. Même les Chinois s’y perdent !

Depuis les années 1950, le Wushu moderne a vu le jour : il s’appuie sur les styles traditionnels, mais adopte une forme plus gymnique et spectaculaire, aussi bien en démonstrations qu’en compétition.

Les styles que nous pratiquons

Notre école vous offre l’accès à un large éventail de styles, aussi bien traditionnels que modernes, afin que chacun trouve ce qui lui convient — en fonction de ses objectifs, de son corps et de son tempérament.

Styles traditionnels

Le Tang Lang Quan (Mante Religieuse) est un style issu du Nord de la Chine, réputé pour sa rapidité, ses feintes et sa précision. Selon la légende, le fondateur s’inspira d’une mante religieuse combattant une cigale pour créer ce style. Notre courant se spécialise dans le « Taiji Meihua » (Fleur de Prunier) et intègre des éléments du « Qi Xing » (Sept Étoiles).

D’après la légende, cette école de boxe aurait été fondée par un certain Wang Lang vers 1650 ap. J.-C. Wang Lang s’entraînait au monastère de Shaolin. Malheureusement, sa petite taille lui causait souvent des défaites. Un jour, alors qu’il demeurait sous un arbre, son regard fut attiré par un spectacle singulier. A ses pieds, une frêle mante religieuse s’attaquait férocement à une cigale bien plus grosse qu’elle. La mante finit par l’emporter grâce à ses attaques efficaces. Wang Lang décida d’analyser les techniques de ce téméraire insecte afin d’en transposer l’état d’esprit aux arts martiaux. Il s’en retourna à Shaolin pour tester sa nouvelle méthode contre ses partenaires habituels. Son style était déjà très efficace, mais les moines supérieurs lui conseillèrent de l’améliorer en travaillant ses déplacements. Wang Lang s’inspira des techniques du singe, et c’est ainsi que naquit le style appelé Tang Lang Quan, ou « poing de la mante religieuse ».

Le Shaolin Quan est un style puissant et dynamique, caractérisé par des postures larges, des déplacements amples et des enchaînements rapides. Il met l’accent sur la force, l’endurance et la discipline martiale.

Styles modernes

Le Chang Quan (Boxe Longue) est un style élégant et gymnique, avec des postures basses, des sauts spectaculaires, des mouvements fluides et rapides. Il sollicite la souplesse, la coordination et l’agilité.

Le Sanda (Combat de Kung Fu sportif) est une forme moderne axée sur le combat réel : gants, protège‑tibias, protections de poitrine, projections, coups de poing et de pied. Idéal pour développer des réflexes de self‑défense.

Self‑défense et  Qin Na sont des techniques de saisies, de luxations et de contrôle de l’attaquant (Qin Na se prononce « Tchinna »). Une excellente manière de compléter un bagage martial !

Les armes

Traditionnellement, il existe 18 armes dans le Kung Fu : le bâton servait à marcher, chacun portait un couteau, les nobles un sabre ou un éventail, etc.

À l’école, nous travaillons : bâton long, bâton court, éventail, sabre, épée, nunchaku. L’apprentissage des armes se fait généralement après un an de pratique des formes à mains nues, car chaque arme ajoute un niveau de complexité supplémentaire.

Pourquoi choisir ce type de styles ?

Pour développer votre coordination, votre équilibre et votre agilité grâce aux enchaînements fluides et variés.
Pour construire une base solide dans une forme traditionnelle avant d’aborder les aspects plus sportifs ou spectaculaires.
Pour vivre l’art martial comme un chemin de transformation, et non simplement comme une activité physique. Nos cours ne sont pas uniquement techniques : ils sont aussi une invitation à l’engagement — du corps, de l’esprit et du cœur.
Pour les adolescents et les adultes qui cherchent plus que la simple “fitness”, pour ceux qui veulent une approche riche, intelligente, durable.

Rejoignez-nous à l’École Phénix & Dragon : nous proposons des cours réguliers de Kung Fu, ouverts à tous, ainsi que des ateliers thématiques et des événements spéciaux. Notre approche pédagogique allie tradition et modernité, permettant à chacun de progresser à son rythme dans une ambiance bienveillante et stimulante. Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à nous contacter.