Un art accessible à tout âge
Loin de la légende de Bruce Lee, le Kung Fu est accessible à tout âge — de 7 à 77 ans — que vous souhaitiez vous engager dans une vraie démarche martiale ou simplement entretenir votre forme physique. Plutôt que la compétition, nous privilégions l’élégance et l’efficacité des mouvements, et la progression de chacun dans la maîtrise de son Kung Fu.
Un art traditionnel aux multiples dimensions
Le Kung Fu est un art martial chinois traditionnel : le « pratique sportive » n’en est qu’une facette — bien que nécessaire pour gagner en souplesse, renforcer les muscles, tonifier le corps.
Le mot Art signifie ici que la beauté du geste est aussi importante que la force investie, que l’attitude et l’état d’esprit sont essentiels. Le mot Martial se manifeste dans l’apprentissage du combat, de l’auto‑défense et de la contre‑attaque, où l’intention conditionne l’efficacité.
De fait, il y a beaucoup à apprendre, plusieurs dimensions à explorer. Bien mémoriser des mouvements est une chose ; les exécuter avec la bonne intention en est une autre.
Chacun progresse à son rythme ; l’important est de s’entraîner régulièrement.
Voici des vidéos qui vous montrent notre état d’esprit !
Nous proposons des cours pour les adultes, les adolescents et les enfants:
Déroulement des Cours de Kung Fu
L’échauffement : rotations des différentes articulations, étirements et assouplissements préparent le corps à la pratique, tout en augmentant le rythme cardiaque.
La pratique : après le salut, on fait des exercices qui permettent d’intégrer les techniques de base, puis on travaille les Tao Lu (enchaînements codifiés) et leurs applications une fois ces derniers assimilés. Les Tao se pratiquent soit à mains nues soit avec des armes, sabre, bâton, épée, nunchaku.
Une partie du cours est consacré au travail à deux afin de mettre en application des techniques de défense et d’attaque.
Le retour au calme : Quelques exercices de Qi Gong sont pratiqués afin de faire baisser le rythme cardiaque.
Gala de Fin d’Année
L’année se termine par un grand gala où tous les adhérents sont sportivement invités à participer ! Il y a un tournoi, et une démonstration de nos talents, devant nos familles, et nos amis ! C’est par ici que ça se passe !
Rejoignez-nous à l’École Phénix & Dragon : nous proposons des cours réguliers de Kung Fu, ouverts à tous, aux enfants, aux ados, aux adultes, ainsi que des ateliers thématiques et des événements spéciaux. Notre approche pédagogique allie tradition et modernité, permettant à chacun de progresser à son rythme dans une ambiance bienveillante et stimulante. Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à nous contacter.
Phénix & Dragon, a school committed to teaching internal and external martial arts for all ages and levels.