Retrouvez l’Equilibre Intérieur, Améliorez votre Posture et votre Bien-être – à Paris
Pratiquez le Qi Gong avec l’école Phénix et Dragon, dans un cadre bienveillant et accessible à tous. Nos cours permettent de renforcer le corps, calmer l’esprit et développer la conscience du mouvement, à travers cet art énergétique chinois.
Le Qi Gong détend, renforce et harmonise l’énergie.
Qi Gong – Cultiver l’énergie vitale
Le Qi Gong est une gymnastique douce issue de la tradition chinoise. Par des mouvements lents, respirations profondes et postures conscientes, il aide à assouplir le corps, détendre les tensions et harmoniser la circulation de l’énergie (Qi).
QI GONG
Équilibre – La force tranquille
A l’Ecole Phénix et Dragon, nous pratiquons notamment les formes du Daoyin Yangsheng Gong, et de Wudang.
Accessibles à tous, le Qi Gong peut se pratiquer à tout âge, sans prérequis particulier.
| Discipline | Horaire | Lieu | Adresse | Association | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mardi | Qi Gong | 19h-20h15 | Gymnase Caillaux M° Maison Blanche | 3 Rue Caillaux 75013 Paris | ASCAM |
| Mardi | Taiji Quan | 9h-20h15 | Gymnase St Merri M° Hôtel de Ville / Châtelet | 16 rue du Renard 75004 Paris | APAMC |
| Jeudi | Cours mixte Qi Gong / Taiji Quan | 20h-21h30 | Gymnase St Merri M° Hôtel de Ville / Châtelet | 16 rue du Renard 75004 PARIS | ASCAM |
| Vendredi | Taiji Quan | 19h-20h15 | Gymnase Fénelon M° Odéon | rue du Jardinet, 75006 Paris | ASCAM |
| Samedi | Qi Gong | Gymnase Vaugirard-Littré | Gymnase Vaugirard-Littré M° Montparnasse | 87 rue de Vaugirard 75006 Paris | APAMC |
A l’École Phénix et Dragon, nous considérons que le Qi Gong et le Taiji Quan sont des disciplines complémentaires, et proposons uen adhésion qui permet l’accès à tous les cours de Taiji et de Qi Gong de la semaine.
Taiji Quan – Le mouvement méditatif
Art martial interne, le Taiji Quan (Tai Chi Chuan) se pratique à travers des enchaînements fluides et précis. Cette discipline développe équilibre, coordination, enracinement et calme intérieur. Sa pratique régulière améliore la posture, la concentration et la vitalité.
TAIJI QUAN
Enracinement – La puissance du calme
A l’Ecole Phénix et Dragon, nous pratiquons notamment le style Yang, et le style Wudang.
Le Taiji Quan développe coordination, l’enracinement et le calme intérieur.
Tarifs et inscription
L’adhésion donne accès à la pratique tout au long de la saison (de septembre à fin juin, hors vacances scolaires).
- 510 € : accès à tous les cours de Qi Gong et Taiji Quan de la semaine, de nos associations APAMC ou ASCAM
- 330 € : pour un seul cours par semaine (jour fixe)
Possibilité de cours d’essai gratuit avant inscription. Possibilité de paiement en 3 fois. Les inscriptions se font en ligne. Voir les modalités d’inscription.
Bienfaits et Objectifs
- Détente physique et mentale
- Souplesse et équilibre
- Amélioration de la respiration et de la posture
- Renforcement du système nerveux et immunitaire
- Développement de la présence, de l’attention et de la sérénité
Le Qi Gong et le Taiji Quan sont des pratiques de santé autant que des arts du mouvement. Ils aident à cultiver un corps souple, un esprit clair et une énergie harmonieuse.
Un enseignement vivant et progressif
Les cours sont encadrés par des instructeurs expérimentés, formés à la tradition et aux méthodes contemporaines d’enseignement. L’apprentissage se fait dans un esprit de respect, de plaisir et de progression, à travers des mouvements accessibles et une ambiance conviviale.
L’école Phénix et Dragon propose également des stages et autres événements pour approfondir la pratique.
Comment commencer ?
- Aucun niveau requis : les débutants sont les bienvenus à tout moment de l’année.
- Prévoir une tenue souple et des chaussures légères.
- Possibilité de faire un cours d’essai gratuit avant inscription.
>> Voir les tarifs et modalités d’inscription ! <<
Dates 2025-2026
- Rentrée le lundi 8 septembre 2025
- Fête d’hiver le samedi 17 janvier 2026
- Gala le samedi 6 juin 2026
- Fin des cours le samedi 27 juin 2026
(Pas de cours pendant les vacances scolaires)
Esprit de Groupe et Convivialité
Au-delà des techniques, notre école cultive un véritable esprit de camaraderie : entraide, respect, progression partagée — chaque séance devient un moment d’échange et d’énergie positive.
Et aussi…
Tout au long de l’année, des stages intensifs et des événements festifs rythment la vie de l’école : perfectionnement, découvertes, démonstrations et partages autour de la culture martiale chinoise.
Une Pratique Riche et Accessible à Tous
Nos cours s’adressent à tous les âges et tous les niveaux.
- Adultes de tous âges
- Débutants ou expérimentés
- Ceux qui recherchent détente, équilibre mais aussi une pratique structurée
Retrouvez Calme, Equilibre et Energie Au Cœur de Paris grâce à des Cours Adaptés à Tous Niveaux
Questions fréquentes
→ Faut-il être souple pour pratiquer ?
Non, au contraire : le Qi Gong et le Taiji développent la souplesse et la détente en douceur.
→ Quelle est la différence entre Qi Gong et Taiji Quan ?
Le Qi Gong se concentre sur le travail énergétique et la santé ; le Taiji Quan est un art martial interne, plus orienté vers le mouvement et l’enchaînement. Les deux se complètent !
→ Puis-je venir à un seul créneau par semaine ?
Oui, chaque cours est indépendant et a sa propre progression. et il est possible d’assister à plusieurs séances selon vos disponibilités.
Inscrivez-vous dès maintenant pour vivre une année sous le signe du mouvement, de l’équilibre et de la joie d’apprendre !