Stages tout public – débutants bienvenus
KUNG FU – SAMEDI 17 SEPTEMBRE 2022 – 14h-17h – PARIS 13E
Bases fondamentales du Kung Fu autour des notions de fluidité, d’équilibre et d’ancrage
Le programme en Kung Fu est vaste puisque nous abordons aussi bien les styles du Chang Quan, ceux du Shaolin Quan, du Tang Lang Quan que du Wudang. Il est donc important d’assimiler quelques notions de base afin de ne pas tout mélanger. Nous ferons des exercices de préparation aux Taos que nous pratiquerons cette année, en mettant particulièrement l’attention sur la souplesse d’exécution, la détente et la précision.
- Coups de pied de base
- Formes codifiées de combat Sanda 1 et 2
- 1ère ligne du 1er Tao de Tang Lang
- Wu bu quan (les 5 pas de Chang Quan)
QI GONG – Dimanche 18 septembre 2022 – 9H à 12H – Paris 13e
Nous ferons des exercices d’introduction au programme de cours de l’année. Le programme des cours est différent du programme de la Formation, mais dans ce stage nous ferons un lien entre les deux. Nous verrons une séquence de Qi Gong très connue : la Forme des 12 De Daoyin Yang sheng Gong.
TAIJI QUAN – DIMANCHE 18 SEPTEMBRE 2022 – 14h-17h – PARIS 13E
A partir de séquences simples, nous travaillerons sur les principes de base du Taiji Yang, puis du Taiji Wudang. L’important n’est pas la forme, mais la pratique en conscience. C’est en fait là que réside l’intérêt du Taiji, et également sa difficulté.
- Forme des 24 de Taiji Yang
- Forme des 18 de Taiji Wudang
Inscriptions et tarifs
Tarif réduit (jusqu’au 15 septembre) – 25 euros par demi-journée: https://www.helloasso.com/associations/association-sports-de-combat-et-d-arts-martiaux/adhesions/stage-17-18-septembre-reduit
Tarif normal, 30 euros par demi-journée: https://www.helloasso.com/associations/association-sports-de-combat-et-d-arts-martiaux/adhesions/stage-17-18-septembre-tarif-normal
07 67 34 69 21, ou phenixetdragon@gmail.com pour tout renseignement.
