Comment progresser en arts martiaux internes? Respiration, relâchement, enracinement : revenir aux fondations qui rendent la pratique vivante.
Comprendre ce que vous pratiquez
Beaucoup de pratiquants d’arts martiaux internes sentent qu’après quelques années, la progression peut ralentir ou devenir plus superficielle. La technique continue, les formes s’affinent parfois, mais sans fondation interne solide, une partie essentielle de la pratique reste inexplorée.
La Formation Tao & Santé propose un travail complémentaire sur les bases réelles de l’interne :
- respiration
- relâchement
- enracinement
- organisation corporelle
- compréhension énergétique
Une approche complémentaire, pas concurrente
Cette formation ne remplace pas votre style, votre école ou votre lignée. Elle permet au contraire de clarifier certains principes fondamentaux qui soutiennent toute pratique interne sérieuse. L’idée n’est pas de mélanger les systèmes. L’idée est d’approfondir ce qui rend votre pratique plus vivante, plus profonde et plus durable.
Pourquoi cette approche peut vous aider
- clarifier le rôle réel du souffle
- mieux comprendre la relation entre relâchement et puissance
- développer une présence corporelle plus profonde
- avancer vers une vraie économie d’effort
- soutenir la longévité du pratiquant
Une base martiale fondée sur la santé interne
La santé interne n’est pas un supplément. Elle est la base qui permet de pratiquer longtemps, d’approfondir et de transmettre. Sans cette base, la technique reste souvent externe. Avec elle, le travail change de qualité.
Pour qui ?
- pratiquants de Taiji Quan
- pratiquants de Qi Gong
- pratiquants d’arts internes chinois
- enseignants cherchant à approfondir les principes
Invitation
Si vous souhaitez approfondir sans renier ce que vous faites déjà, cette formation peut vous offrir une base claire, stable et concrète.
Au programme
Tout au long de l’année, la formation s’appuie sur plusieurs séminaires à Paris, organisés sur différentes journées, ainsi que sur deux week-ends résidentiels Yang Sheng au Domaine de Toussacq, près de Paris. Ces temps en immersion permettent de retrouver l’apaisement, de se ressourcer en profondeur et de pratiquer dans un cadre naturel propice au repos, à la réflexion et à la méditation.
Enfin, l’année se conclut par le Summer Camp, une semaine de stage en été, en pleine nature, pour approfondir la pratique dans une atmosphère à la fois studieuse, conviviale et festive. La participation au stage d’été n’est pas obligatoire, mais elle est vivement conseillée.
Découvrez ci-dessous les dates des stages pour 2026-2027
| Date du stage | Ouvert pour les adhérents de la Formation Tao et Santé | |
|---|---|---|
| Stage Qi Gong | Dimanche 13 Septembre 2026 | 9h-12h |
| Stage Taiji Quan | Dimanche 13 Septembre 2026 | 14h-16h45 |
| Stage Week-end Résidentiel | Du Vendredi après midi 2 au dimanche après midi 4 Octobre 2026 au Domaine de Toussacq | Tout le stage |
| Stage Qi Gong | Samedi 23 Janvier 2027 | 14h-18h45 |
| Stage Taji Quan | Dimanche 24 Janvier 2027 | 9h-16h45 |
| Stage Qi Gong | Samedi 6 Février 2027 | 14h-18h45 |
| Stage Taiji Quan | Samedi 20 Mars 2027 | 14h-18h45 |
| Stage Qi Gong | Dimanche 21 Mars 2027 | 9h-16h45 |
| Stage Taiji Quan | Dimanche 25 Avril 2027 | 9h-16h45 |
| Stage Week-end Résidentiel | Du Samedi matin 15 au Lundi après midi 17 Mai 2027 au Domaine de Toussacq | Tout le stage |
| Summer Camp | Du Samedi 3 au Samedi 10 juillet 2027 | Tout le séjour |
Les horaires sont donnés à titre indicatif et peuvent être ajustés en fonction des contraintes des lieux (notamment celles de la mairie de Paris).
Inscriptions à la Formation Tao et Santé
Les inscriptions pour la saison 2026-2027 seront disponibles dès mi-juin 2026, et à tarif réduit pendant quelques jours !
Besoin d’aide ou de conseils ?
Contactez-nous directement, nous serons ravis de vous orienter !
📩 phenixetdragon@gmail.com
📱 @phenixetdragon | Facebook
Phénix & Dragon, une école engagée dans la transmission des arts martiaux internes et externes pour tous les âges et tous les niveaux.
